Vydejte se na kouzelnou a objevující cestu do nitra mandaly.
Najděte si klidné místo, kde vás v následujících 11 minutách nebude nikdo rušit a k ruce si vezměte mandalu, která se vám líbí nebo vás jinak oslovuje. Prohlédněte si ji tak, abyste si ji dokázali vybavit se zavřenýma očima (nemusíte si pamatovat každý detail, stačí základní barvy a obrysy).
Pak si pusťte následující vedenou meditaci.