Slovo mudra v sanskrtu znamená pečeť. V józe (a nejen v ní) se toto slovo používá pro gesta rukou, která mají schopnost léčit, obnovovat rovnováhu v těle a harmonizovat duši.
Kašjapa Mudra je gestem pro obnovení rovnováhy a obranu proti negativním energiím.
Díky jednotě mužského a ženského principu je tato mudra vhodná i pro znovuvytvoření tělesné a duševní rovnováhy a uzemnění.
Vložte špičku palce mezi prostředníček a prsteníček a sevřete ruku do pěsti. Pohodlně se usaďte a obraťte ruku držící mudru dlaněmi nahoru. Dýchejte zhluboka a tělo držte uvolněné.
Mudru můžete držet na jedné nebo obou rukou, při meditaci po dobu 5 – 15 minut.
Afirmace pro tuto mudru: Jsem v bezpečí a pod ochranou. Moje tělo se vrací do stavu přirozené rovnováhy.
Tuto polohu prstů dělám už dlouho, velmi často a nevědomky. Ani jsem si vlastně nevšimla, že to dělám, všímat si začal manžel.Snažila jsem se najít, jaký to má význam. Zvláštní je, že mi opravdu tato mudra navozovala pocit bezpečí. Takže moc děkuji za objasnění.